{"id":1169,"date":"2025-01-23T15:17:41","date_gmt":"2025-01-23T15:17:41","guid":{"rendered":"https:\/\/organizsara.ch\/?page_id=1169"},"modified":"2025-01-28T15:46:08","modified_gmt":"2025-01-28T15:46:08","slug":"vorsaetze","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/organizsara.ch\/index.php\/vorsaetze\/","title":{"rendered":"Vors\u00e4tze"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1169\" class=\"elementor elementor-1169\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5bdca31 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5bdca31\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-733e143\" data-id=\"733e143\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19306d3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"19306d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vors\u00e4tze und wie man sie h\u00e4lt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f71d14 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4f71d14\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Dartscheibe-scaled-e1738079665853-1024x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1173\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Dartscheibe-scaled-e1738079665853-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Dartscheibe-scaled-e1738079665853-300x300.jpg 300w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Dartscheibe-scaled-e1738079665853-150x150.jpg 150w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Dartscheibe-scaled-e1738079665853-768x768.jpg 768w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Dartscheibe-scaled-e1738079665853-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Dartscheibe-scaled-e1738079665853-500x500.jpg 500w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Dartscheibe-scaled-e1738079665853-575x575.jpg 575w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Dartscheibe-scaled-e1738079665853-600x600.jpg 600w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Dartscheibe-scaled-e1738079665853-800x800.jpg 800w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Dartscheibe-scaled-e1738079665853-100x100.jpg 100w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Dartscheibe-scaled-e1738079665853.jpg 1690w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-dad0ad9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"dad0ad9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2b0aa84\" data-id=\"2b0aa84\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-838168a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"838168a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Jedes Jahr die gleiche Frage: \u00abWas hast du dir f\u00fcr das neue Jahr vorgenommen?\u00bb Einige nerven sich dar\u00fcber, andere fangen ganz stolz an aufzulisten, was sie alles in ihrem Leben ver\u00e4ndern wollen. Und nun die Quizfrage: Wer fragt im Dezember nach, wie es gelaufen ist? Mich hat das noch nie jemand gefragt. Und wenn ich ehrlich bin, dann bin ich auch ganz froh dar\u00fcber, denn in den meisten F\u00e4llen konnte ich meine Vors\u00e4tze nicht halten.<\/p><p>Eigentlich hatte ich mit dieser ganzen \u00abVors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr\u00bb-Geschichte abgeschlossen. Doch da sich in meinem Leben in den letzten zwei Jahren sehr viel ver\u00e4ndert hat \u2013 meine Arbeitsstelle, mein Wohnort und mein Zivilstand \u2013 muss ich mich mit vielen neuen und unbekannten Situationen auseinandersetzen. Und nun m\u00f6chte ich dieses Jahr einiges \u00abauf die Reihe\u00bb bekommen, wie man so sch\u00f6n sagt.<\/p><p>Und hier einige Tipps, wie es dir gelingt im Dezember sagen zu k\u00f6nnen: \u00abIch habe meine Vors\u00e4tze gehalten\u00bb:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-92bb821 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"92bb821\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-76fc27f\" data-id=\"76fc27f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0eaf81d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0eaf81d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/1-pf4xoablw663s7opyn42tr03yw9l0txa6iytogjxn4.png\" title=\"1\" alt=\"1\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3e63188\" data-id=\"3e63188\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e28bab elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6e28bab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Nicht alles auf einmal<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-47bed75 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"47bed75\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-313bdbe\" data-id=\"313bdbe\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff35451 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ff35451\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn du dir zu viele Ziele setzt, wird es dir schwerfallen, den \u00dcberblick zu behalten. Ausserdem wirst du schnell frustriert sein, weil wir nun mal Gewohnheitstiere sind. Zu viele Ver\u00e4nderungen \u00fcberfordern uns und so k\u00f6nnen sich keine neuen Routinen entwickeln. Vielleicht versuchst du deine Ziele auf verschiedene Monate aufzuteilen? Der Mensch braucht im Durchschnitt 66 Tage, bis sich eine neue Angewohnheit zur Routine entwickelt hat. So kannst du beispielsweise nach drei Monaten jeweils ein neues Ziel verfolgen \u2013 das alte sollte mittlerweile in deinen Tages- oder Wochenablauf integriert sein.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-beef1ae elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"beef1ae\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d98c27e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d98c27e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-558dde3\" data-id=\"558dde3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-591283a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"591283a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/2-pf4xoe2ynib92nj9coql3q1ycfr1vmc7j1krlkecy8.png\" title=\"2\" alt=\"2\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dc6d59a\" data-id=\"dc6d59a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38ef6d7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"38ef6d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Aufschreiben, und zwar SMART<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8194c96 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8194c96\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-aa250e4\" data-id=\"aa250e4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d37794 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8d37794\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Notiere dir deine Vors\u00e4tze, egal ob das digital oder auf Papier ist. Am besten sorgst du daf\u00fcr, dass du immer wieder einen Block darauf werfen musst \u2013 ob in einer App oder am Badezimmerspiegel ist vollkommen egal.<\/p><p>Ausserdem ist es wichtig, dass du deine Ziele SMART notierst. Die SMART-Formel hilft dir dabei, die Ziele greifbarer zu machen und motiviert, dranzubleiben.<\/p><p>Die Buchstaben stehen f\u00fcr folgendes:<\/p><p>S \u2013 Spezifisch: Formuliere m\u00f6glichst genau, was dein Ziel ist.<\/p><p>M \u2013 Messbar: Erw\u00e4hne Zeit- oder Mengenangaben, um den Erfolg besser kontrollieren zu k\u00f6nnen<\/p><p>A \u2013 Attraktiv: Wieso m\u00f6chte ich dieses Ziel erreichen?<\/p><p>R \u2013 Realistisch: Setze dir ein realistisches Ziel.<\/p><p>T \u2013 Terminiert: Setze dir fixe zeitliche Verbindlichkeiten.<\/p><p>Hier ein Beispiel:<\/p><p>\u00abIch werde dreimal in der Woche, jeweils am Montag, Mittwoch und Freitag Vormittag f\u00fcr eine halbe Stunde joggen gehen.\u00bb<\/p><p>Da ist man doch gleich motivierter, das Ziel zu verfolgen als mit dem plumpen Ziel \u00abIch will mehr Sport machen.\u00bb<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-27d4720 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"27d4720\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3757070 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3757070\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f2d254a\" data-id=\"f2d254a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c079000 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c079000\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/3-pf4xohubeuged3dsqqd3dp3spz8iqer4vk6pio8s9c.png\" title=\"3\" alt=\"3\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-eadf0db\" data-id=\"eadf0db\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-588f7ce elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"588f7ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Jemanden ins Vertrauen ziehen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6a0b041 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6a0b041\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6137be6\" data-id=\"6137be6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50be6eb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50be6eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Jemanden ins Vertrauen zu ziehen oder sogar dazu zu bringen, mitzumachen, kann ein sehr grosser Motivator sein. \u00dcberlege dir, wem du genug vertraust, um mit ihm deine Vors\u00e4tze zu teilen und der auch immer wieder nachfragen darf, wie es l\u00e4uft. Auch Ermahnungen m\u00fcssen Platz haben d\u00fcrfen. So wird die Verbindlichkeit gr\u00f6sser, an seinen Zielen dranzubleiben.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71903e8 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"71903e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7f069de elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7f069de\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fc9c2cf\" data-id=\"fc9c2cf\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf209a7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"bf209a7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/4-pf4xo6k94u0yhru6klhkjry9lcs461icu0cvrcpic0.png\" title=\"4\" alt=\"4\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-71734c6\" data-id=\"71734c6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7524e37 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7524e37\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tracken<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2752c7d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2752c7d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b8e6ea4\" data-id=\"b8e6ea4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e88a84e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e88a84e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Notiere deine Fortschritte \u2013 am besten in Form eines Trackers. Ein Beispiel f\u00fcr einen Tracker findest du im Blogbeitrag \u00abRoutinen\u00bb oder auch einfach im Internet, wenn du danach suchst. Wenn du auch so gerne Sachen abhakst wie ich, ist das ein sehr grosser Motivator. Stell dir vor, wie du jeden Abend ein neues Feld ankreuzen kannst\u2026<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0bbb88b elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"0bbb88b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-216cbf3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"216cbf3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-143cc30\" data-id=\"143cc30\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7081048 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7081048\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/5-pf4xo2swdhvt7bzn6jv29swf7tanb93fhhqxu8v30w.png\" title=\"5\" alt=\"5\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a984679\" data-id=\"a984679\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c57d5c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9c57d5c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Dranbleiben<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-235a743 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"235a743\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8146fc0\" data-id=\"8146fc0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b8bf5f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5b8bf5f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Und ein Tipp zum Abschluss: Mach dir keinen Stress und auch wenn es dir mal nicht gelingt, an deinem Vorsatz festzuhalten: Versuche es am n\u00e4chsten Tag wieder. R\u00fcckschl\u00e4ge geh\u00f6ren zum Leben, genau so wie die Erfolgserlebnisse. Freue dich an den Tagen, an denen dir deine Vors\u00e4tze gelingen und lerne aus denen, an denen sie dir nicht gelingen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f45d8af elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f45d8af\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-02bf099\" data-id=\"02bf099\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cad284 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4cad284\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"641\" src=\"https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Daumen-hoch-1024x641.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1186\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Daumen-hoch-1024x641.jpg 1024w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Daumen-hoch-300x188.jpg 300w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Daumen-hoch-768x481.jpg 768w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Daumen-hoch-1536x962.jpg 1536w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Daumen-hoch-2048x1283.jpg 2048w, https:\/\/organizsara.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Daumen-hoch-800x501.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vors\u00e4tze und wie man sie h\u00e4lt Jedes Jahr die gleiche Frage: \u00abWas hast du dir f\u00fcr das neue Jahr vorgenommen?\u00bb Einige nerven sich dar\u00fcber, andere fangen ganz stolz an aufzulisten, was sie alles in ihrem Leben ver\u00e4ndern wollen. Und nun die Quizfrage: Wer fragt im Dezember nach, wie es gelaufen ist? Mich hat das noch nie jemand gefragt. Und wenn ich ehrlich bin, dann bin ich auch ganz froh dar\u00fcber, denn in den meisten F\u00e4llen konnte ich meine Vors\u00e4tze nicht halten. Eigentlich hatte ich mit dieser ganzen \u00abVors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr\u00bb-Geschichte abgeschlossen. Doch da sich in meinem Leben in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1169","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.1.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Vors\u00e4tze und wie man sie h\u00e4lt Jedes Jahr die gleiche Frage: \u00abWas hast du dir f\u00fcr das neue Jahr vorgenommen?\u00bb Einige nerven sich dar\u00fcber, andere fangen ganz stolz an aufzulisten, was sie alles in ihrem Leben ver\u00e4ndern wollen. Und nun die Quizfrage: Wer fragt im Dezember nach, wie es gelaufen ist? 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